| דף הבית >> שיטות אימון בסדנא >> עיצוב וחיזוק באמצעות אביזרים |
 |
עיצוב וחיזוק באמצעות אביזרים |
|
|
יוצר עניין ואתגר - אביזרים רכים צבעוניים ונשיים
אימון שרירי הגוף להשגת מראה חטוב, מוצק ואסתטי.
התרגילים מבוצעים תוך מודעות לגוף ולמסלולי התנועה.
נעשה שימוש במכשירי התנגדות ובאביזרים שונים כדור, כדור כוח, משקוליות, ממתחים, גומיות, טוויסטר, פיזיקל, בודי בר, דלגית, פיתה, גליל, צלחת שיווי משקל..
בשיטת אימון מסוג זה אנו מאמנות את הסיבולת השרירית באמצעות תרגילים במספר רב של חזרות, כנגד התנגדות קלה יחסית ובמשקלים נמוכים.
התוצאות שיושגו הן גוף חטוב וגמיש, שרירים חזקים, בטן שטוחה, קואורדינציה טובה ויציבה מאוזנת:
|
|
|
|
| לייבסיטי - בניית אתרים |
