הנשימה היא בדרך כלל פעילות לא מודעת ואוטומטית, חיינו ובריאותנו תלויים בנשימה.
הנשימה מעצימה, מעגנת, מחברת בין הפיזי לרוח, היא כלי להתבוננות. ישנו קשר הדוק בין איכות הנשימה ואיכות החיים, ואפשר לשלוט בה מרצון, השליטה באמצעות שיטות נשימה היא יעילה להסדרת מערכת העצבים האוטונומית.
נשימה מלאה מאפשרת להרפות את הגוף כולו ולחזק אזורים חלשים, כשממלאים אזורים שחסרה בהם אנרגיה משתפרת הזרימה בכל הגוף והבעיות נעלמות מעצמן.
בסדנא אלמד טכניקות הרפיה בנשימה,
במטרה - לגרום להרפיה פיזית ונפשית באמצעות נשימה עמוקה ושקטה, להפיג מתחים כדי לשפר את זרימת האנרגיה בגוף ולהשיג איזון בתהליכים גופניים.
