תרגילי המרידיאנים מרחיבים את המודעות העצמית ומחדדים את תפיסת המציאות.
הם פותחו על בסיס היוגה ומותאמים למודל הזרימה של אנרגית החיים בגופנו.
תפקידה של רשת המרידיאנים היא להעביר דם ואנרגיה בגוף. רשת זו מחברת ומקשרת את העור והשרירים עם האיברים הפנימיים ובנויה כמו רשת דמיונית של קורי עכביש, הערוצים זורמים בצורה סימטרית משני צידי הגוף ומחולקים לזוגות.
זוהי שפה שעובדת עם ערוצי האנרגיה המרכזיים בגוף אשר עובדים על האיברים הפנימיים בצמדים ובתיאום עם חמשת היסודות, איכויות יין (נקבי) ויאנג (זכרי), התבוננות בצד ימין ושמאל, פלג גוף עליון מרכזי ותחתון, חלק קדמי ואחורי של הגוף, תוך עבודה עם השתרשות, שרירים מייצבים ונשימה- כעוגנים לתנועה.
בסדנא נלמד תרגילי מרידיאנים על פי הצרכים: תרגול בוקר קצר, תרגול מותאם לימי וסת, תרגול מעודד ומחזק ביוץ, תרגול המתאים בתקופת ההיריון, תרגול לגיל המעבר.
