| דף הבית >> יוגה >> אשטנגה ויניאסה |
|
|
אשטנגה ויניאסה
|
|
|
האימון הוא איזון ושילוב בין פיתוח יכולות גופניות והרפיה. התנוחות מבוצעות ברצף מבחינת מצבי הגוף, הנשימה והכוונת התודעה.
המאפיין את התרגול הוא תנועתיות וזרימה, נשימת חזה בעלת צליל ייחודי, מיקוד המבט, עוגנים אנרגטיים, יצירת חום גוף המנקה ומטהר את ערוצי האנרגיה במערכות.
התרגול מחולק לסדרות ע"פ דרגות קושי ונושאים, שכוללים תרגילי ניקוי, ברכות שמש, תרגול בעמידה,ישיבה, שכיבה ומנוחה.
|
|
|
|
|
|
|
| לייבסיטי - בניית אתרים |
